Proč platit zaměstnancům za šlofíka v práci
|

Proč platit zaměstnancům za šlofíka v práci

Přemýšleli jste někdy, že si dáte v práci "dvacet"? Nebo už se stalo? Šéfům o tom asi vyprávět nebudete, ale je krátký "šlofík" po obědě opravdu něco špatného?

Psychologie Zaměstnání

Podle nedávného reportu stojí ospalost zaměstnanců, která snižuje produktivitu, americké firmy 18 miliard USD ročně. I když si Američané údajně dopřávají každý den více než potřebných 8 hodin spánku, stále pracují v průměru o 122 hodin ročně déle než jejich britští kolegové.

Jak je to se "spánkovou kulturou" v dalších zemích?

To, co se netoleruje v USA nebo západní Evropě, je například v Japonsku přijatelné. Jde o známku oddanosti firmě. Ve Španělsku je odpolední siesta tak obvyklá, že místní podniky mají v tyto hodiny zavřeno.

Ať už jste manažer, nebo řadový zaměstnanec, váš šlofík po obědě může být pro firmu výhoda. V The Huffington Post to už vědí, a proto dávají zaměstnancům k dispozici dvě odpočinkové místnosti.

1. Tajná zbraň v boji za vyšší produktivitu

Firemní kultura ve většině amerických a západoevropských společností zastává heslo always-on - mentalitu, která vede u zaměstnanců často k přepracování. Když nejste v zaměstnání, pracujete z domova, myslíte na práci nebo hlídáte maily. Co se ale stane, když pracujete na úkor spánku? Utrpí vaše produktivita.

V průzkumu National Sleep Foundation 43 % Američanů připustilo, že trpí spánkovým deficitem. Přitom by stačilo tak málo. Krátká pauza na odpočinek může dočasně velmi efektivně kompenzovat nedostatek spánku. Podle nových studií stačí 20 až 30 minut spánku a výkon v kognitivních testech se znatelně zlepší.

2. Rychlá obnova vnímání

Ať se připravujete na prezentaci, nebo děláte nějakou analýzu, únava může ochromit nejen vaši paměť, ale i chápání. Odpočinek pomůže transportu nových informací z "překladiště" myšlenek do místa stálé úschovy, kterým je mozková kůra (neocortex). Bez dostatečného spánku se navíc můžete cítit roztržití a zapomnětliví.

Pro otestování významu spánku pro zlepšení příjmu informací vědci z univerzity v Lübecku požádali dobrovolníky, aby prostudovali sadu obrázků, rýmů a matematických rovnic. Účastníci průzkumu, kteří po procházení materiálů na 40 minut usnuli, si vedli v testu paměti o 85 % lépe než ti, co nespali.

3. Tajemství kreativního myšlení

Potřebujete nastartovat mozek? Pak je spánek přesně to, co potřebujete. Nedávná studie Center for Functional and Molecular Imaging Georgetownské univerzity zkoumala mozkovou aktivitu 15 odpočívajících. Na pravé straně mozku – hemisféře spojené s kreativitou – to cvakalo jak hodinky, levá hemisféra zůstávala relativně v klidu. Závěr z toho lze vyvodit jasný - když potřebujete být kreativní, dejte si šlofíka.

4. Šťastnější a zapálenější pro věc

Nehledě na to, kde pracujete nebo co děláte, malé zlepšení nálady nikomu neuškodí. Cítíte se po pauze úplně "grogy" a nedokážete se soustředit? Zachovejte klid. Tento jev vědci nazývají spánková ochablost – do 155 minut se dostaví očekávané zlepšení.

Najděte si klidné místo a polovinu obědové pauzy věnujte odpočinku. Věřte, že budete šťastnější a zapálenější, nezaskočí vás ani řešení úkolů v pozdějších odpoledních hodinách.

5. Něco pro zdraví

Pro zlepšení soustředěnosti a produktivity se většina z nás spoléhá na kofein a cukr. Všichni víme, že to není zrovna zdravé, ale většinou je to to jediné, co v tu chvíli můžeme udělat pro udržení pozornosti. Odpočinek by ale byl na pomyslném receptu od lékaře. Podle studie Harvard School of Public Health může 20minutová pauza třikrát týdně omezit pravděpodobnost srdečních chorob o 37 %.

6. Můžete zvýšit výnosy firmě

Spánek cílí na produktivitu, kreativitu, angažovanost a zdraví – podstatné faktory pro růst výnosů firmy. Zavedením "spánkové politiky" a odpočinkové místnosti ve firmě můžete "nakopnout" výnosy. A nepotřebujete ani rozpočet Googlu, stačí najít klidný prostor a vybavit ho pohodlným nábytkem.

Zdroj: LinkedIn
včera v 20:33

Kanada usiluje o rozšíření vývozu ropy mimo USA

Kanada bude navzdory schválení ropovodu Keystone XL vedoucího do Spojených států nadále usilovat o rozšíření exportu...
Ropa Kanada Komodity
včera v 17:55

Apple odvrátil zákaz prodeje telefonů iPhone 6 v Číně

Čínský soud zrušil rozhodnutí pekingského úřadu pro ochranu duševního vlastnictví, podle kterého telefony iPhone 6 a...
Apple Mobilní telefony Americké akcie
včera v 16:10

Sky: Tesku hrozí kvůli účetnímu skandálu značná pokuta

Největší britská maloobchodní společnost Tesco by v brzké době mohla s britským Úřadem pro vyšetřování závažných...
Spojené království Evropské akcie Maloobchod
včera v 15:01

Řecko obdrželo tři nabídky na druhý největší přístav v zemi

Řecko obdrželo tři závazné nabídky na odkoupení většinového podílu v přístavu v Soluni. Oznámila to v sobotu řecká...
Řecko Privatizace
včera v 08:43

V USA narůstá počet nedokončených ropných vrtů

Američtí producenti ropy z břidličných hornin v současné době těží nejvyšším tempem za rok a půl, zároveň ale...
Ropa Těžba Těžba z břidlic
včera v 07:03

Panama se od roku 2018 připojí k mezinárodní daňové dohodě

Panama začne od roku 2018 uplatňovat mezinárodní daňovou dohodu podepsanou loni. Agentuře AFP to sdělila její...
Daně
Americké akcie v pátek uzavřely kolem nuly. Trump kvůli slabé podpoře stáhl návrh na zrušení Obamacare. Za celý týden všechny tři hlavní burzovní indexy klesly
24. 3. 2017 21:30

Americké akcie v pátek uzavřely kolem nuly. Trump kvůli slabé podpoře stáhl návrh na zrušení Obamacare. Za celý týden všechny tři hlavní burzovní indexy klesly

Americké akcie zakončily poslední seanci týdne kolem nuly. Republikánský předseda Sněmovny reprezentantů Paul Ryan po...
Shrnutí obchodování v USA Americké akcie Spojené státy americké (USA)
Evropské akcie v pátek převážně klesly, za celý týden ztratily zhruba půl procenta
24. 3. 2017 18:00

Evropské akcie v pátek převážně klesly, za celý týden ztratily zhruba půl procenta

Evropské akcie v pátek prohloubily ztrátu ze čtvrteční seance. Na trzích byla patrná nervozita z dění ve Spojených...
Evropské akcie Shrnutí evropského obchodování
24. 3. 2017 17:28

Reuters: EIB požádala o prošetření půjček poskytnutých Renaultu

Evropská investiční banka (EIB) požádala francouzské vyšetřovatele, aby zjistili, zda francouzská automobilka Renault...
Evropské banky Banky Francie
24. 3. 2017 17:07

Chorvatsko má obavy z problémů potravinářského gigantu Agrokor

Chorvatská vláda uvažuje o přípravě zákona, který by ochránil ekonomiku před problémy obří potravinářské a...
Chorvatsko Zadlužení Maloobchod
Pražská burza v závěru týdne mírně stoupla, za celý týden si připsala 0,1 %
24. 3. 2017 16:45

Pražská burza v závěru týdne mírně stoupla, za celý týden si připsala 0,1 %

Pražská burza v pátek navázala na zisk ze čtvrteční seance, index PX stoupl o 0,18 % na 982,53 bodu. Nahoru burzu...
Akcie ČR Shrnutí obchodování v ČR
24. 3. 2017 16:06

Mnuchin (ministr financí USA): Daňovou reformu chceme dokončit do srpna

Americký ministr financí Steven Mnuchin v pátek prohlásil, že kabinet Donalda Trumpa usilovně pracuje na slibované...
Spojené státy americké (USA) Americká ekonomika Daně
Vidina silnější koruny se projevuje na chování drobných investorů
24. 3. 2017 15:45

Vidina silnější koruny se projevuje na chování drobných investorů

Vidina silnější koruny se již začala projevovat v chování drobných investorů, část se proti tomu zajišťuje, menší se...
Česká republika ČNB Centrální banky
24. 3. 2017 15:17

Portugalský rozpočtový deficit loni klesl na novodobé minimum

Portugalsko loni snížilo svůj rozpočtový deficit o více než polovinu na 2,1 procenta hrubého domácího produktu (HDP)...
Portugalsko Rozpočet Deficit rozpočtu
24. 3. 2017 14:50

USA: Index nákupních manažerů ve zpracovatelském sektoru v březnu podle předběžných dat klesl na 53,4 bodu, snížilo se i tempo růstu sektoru služeb

Index nákupních manažerů ve zpracovatelském sektoru USA v březnu podle předběžných údajů společnosti Markit klesl na...
Spojené státy americké (USA) Americká ekonomika Indexy nákupních manažerů
Deutsche Bank zůstane v Londýně, chystá tam nové ústředí
24. 3. 2017 14:19

Deutsche Bank zůstane v Londýně, chystá tam nové ústředí

Největší německá bankovní skupina Deutsche Bank zůstane plně v Londýně i po odchodu Británie z Evropské unie. Banka...
Deutsche Bank Evropské banky Banky
24. 3. 2017 14:00

Ze světa investičních doporučení (24. března)

Které akcie si v pátek vysloužily pozornost analytiků? Nabízíme přehled vybraných nových a upravených investičních...
Investiční doporučení Evropské akcie Americké akcie
24. 3. 2017 13:40

Kanada: Index spotřebitelských cen v únoru meziročně vzrostl o 2 % (odhad: +2,1 %, leden: +2,1 %)

Meziměsíčně v únoru ceny vzrostly o 0,2 %. Jádrová inflace podle kanadské centrální banky v meziročním srovnání...
Kanada Inflace
24. 3. 2017 13:32

Objednávky zboží dlouhodobé spotřeby ve Spojených státech v únoru meziměsíčně vzrostly o 1,7 %

Objednávky zboží dlouhodobé spotřeby ve Spojených státech v únoru meziměsíčně vzrostly o 1,7 %. Trh počítal s 1,3%...
Spojené státy americké (USA) Americká ekonomika