Proč platit zaměstnancům za šlofíka v práci
|

Proč platit zaměstnancům za šlofíka v práci

Přemýšleli jste někdy, že si dáte v práci "dvacet"? Nebo už se stalo? Šéfům o tom asi vyprávět nebudete, ale je krátký "šlofík" po obědě opravdu něco špatného?

Psychologie Zaměstnání

Podle nedávného reportu stojí ospalost zaměstnanců, která snižuje produktivitu, americké firmy 18 miliard USD ročně. I když si Američané údajně dopřávají každý den více než potřebných 8 hodin spánku, stále pracují v průměru o 122 hodin ročně déle než jejich britští kolegové.

Jak je to se "spánkovou kulturou" v dalších zemích?

To, co se netoleruje v USA nebo západní Evropě, je například v Japonsku přijatelné. Jde o známku oddanosti firmě. Ve Španělsku je odpolední siesta tak obvyklá, že místní podniky mají v tyto hodiny zavřeno.

Ať už jste manažer, nebo řadový zaměstnanec, váš šlofík po obědě může být pro firmu výhoda. V The Huffington Post to už vědí, a proto dávají zaměstnancům k dispozici dvě odpočinkové místnosti.

1. Tajná zbraň v boji za vyšší produktivitu

Firemní kultura ve většině amerických a západoevropských společností zastává heslo always-on - mentalitu, která vede u zaměstnanců často k přepracování. Když nejste v zaměstnání, pracujete z domova, myslíte na práci nebo hlídáte maily. Co se ale stane, když pracujete na úkor spánku? Utrpí vaše produktivita.

V průzkumu National Sleep Foundation 43 % Američanů připustilo, že trpí spánkovým deficitem. Přitom by stačilo tak málo. Krátká pauza na odpočinek může dočasně velmi efektivně kompenzovat nedostatek spánku. Podle nových studií stačí 20 až 30 minut spánku a výkon v kognitivních testech se znatelně zlepší.

2. Rychlá obnova vnímání

Ať se připravujete na prezentaci, nebo děláte nějakou analýzu, únava může ochromit nejen vaši paměť, ale i chápání. Odpočinek pomůže transportu nových informací z "překladiště" myšlenek do místa stálé úschovy, kterým je mozková kůra (neocortex). Bez dostatečného spánku se navíc můžete cítit roztržití a zapomnětliví.

Pro otestování významu spánku pro zlepšení příjmu informací vědci z univerzity v Lübecku požádali dobrovolníky, aby prostudovali sadu obrázků, rýmů a matematických rovnic. Účastníci průzkumu, kteří po procházení materiálů na 40 minut usnuli, si vedli v testu paměti o 85 % lépe než ti, co nespali.

3. Tajemství kreativního myšlení

Potřebujete nastartovat mozek? Pak je spánek přesně to, co potřebujete. Nedávná studie Center for Functional and Molecular Imaging Georgetownské univerzity zkoumala mozkovou aktivitu 15 odpočívajících. Na pravé straně mozku – hemisféře spojené s kreativitou – to cvakalo jak hodinky, levá hemisféra zůstávala relativně v klidu. Závěr z toho lze vyvodit jasný - když potřebujete být kreativní, dejte si šlofíka.

4. Šťastnější a zapálenější pro věc

Nehledě na to, kde pracujete nebo co děláte, malé zlepšení nálady nikomu neuškodí. Cítíte se po pauze úplně "grogy" a nedokážete se soustředit? Zachovejte klid. Tento jev vědci nazývají spánková ochablost – do 155 minut se dostaví očekávané zlepšení.

Najděte si klidné místo a polovinu obědové pauzy věnujte odpočinku. Věřte, že budete šťastnější a zapálenější, nezaskočí vás ani řešení úkolů v pozdějších odpoledních hodinách.

5. Něco pro zdraví

Pro zlepšení soustředěnosti a produktivity se většina z nás spoléhá na kofein a cukr. Všichni víme, že to není zrovna zdravé, ale většinou je to to jediné, co v tu chvíli můžeme udělat pro udržení pozornosti. Odpočinek by ale byl na pomyslném receptu od lékaře. Podle studie Harvard School of Public Health může 20minutová pauza třikrát týdně omezit pravděpodobnost srdečních chorob o 37 %.

6. Můžete zvýšit výnosy firmě

Spánek cílí na produktivitu, kreativitu, angažovanost a zdraví – podstatné faktory pro růst výnosů firmy. Zavedením "spánkové politiky" a odpočinkové místnosti ve firmě můžete "nakopnout" výnosy. A nepotřebujete ani rozpočet Googlu, stačí najít klidný prostor a vybavit ho pohodlným nábytkem.

Zdroj: LinkedIn
Volkswagen hodlá nabídnout úpravu čtyř milionů naftových aut
před 13 minutami

Volkswagen hodlá nabídnout úpravu čtyř milionů naftových aut

Automobilka Volkswagen hodlá příští týden na setkání se zástupci německé vlády nabídnout, že provede úpravu čtyř...
Auta Německo Volkswagen
Starbucks koupí zbývající podíl ve společném podniku v Číně
před 15 minutami

Starbucks koupí zbývající podíl ve společném podniku v Číně

Americký kavárenský řetězec Starbucks koupí za 1,3 miliardy USD zbývající 50procentní podíl v čínském společném...
Káva Fúze a akvizice Americké akcie
Jeff Bezos je nejbohatším člověkem planety
Jeff Bezos je nejbohatším člověkem planety
před 25 minutami

Jeff Bezos je nejbohatším člověkem planety

Zakladatel (a majitel 79 milionů akcií) firmy internetového obchodníka Amazon.com Jeff Bezos se ve čtvrtek stal...
Wall Street Amazon Microsoft
Přední evropští těžaři ropy a plynu ve čtvrtletí zvýšili zisk
před hodinou

Přední evropští těžaři ropy a plynu ve čtvrtletí zvýšili zisk

Předním evropským ropným a plynárenským společnostem se ve druhém čtvrtletí podařilo zvrátit tři roky trvající pokles...
Ropa Evropské akcie
USA: Ekonomická aktivita zůstala v červnu pod odhady, velkoobchodní…
před hodinou

USA: Ekonomická aktivita zůstala v červnu pod odhady, velkoobchodní skladové zásoby rostly

Index celostátní ekonomické aktivity, jejž sestavuje chicagský Fed, dosáhl v červnu hodnoty 0,13 bodu. Po květnové...
Americká ekonomika
USA: Objem objednávek zboží dlouhodobé spotřeby v červnu výrazně…
před hodinou

USA: Objem objednávek zboží dlouhodobé spotřeby v červnu výrazně vzrostl

Objem objednávek zboží dlouhodobé spotřeby ve Spojených státech v červnu stoupl ve srovnání s květnem o 6,5 procenta....
Americká ekonomika Průmyslová výroba
Čtvrtletní zisk automobilky FCA na rekordu
před hodinou

Čtvrtletní zisk automobilky FCA na rekordu

Automobilka Fiat Chrysler Automobiles (FCA) zvýšila ve druhém čtvrtletí provozní zisk před zdaněním (EBIT) o 15...
Auta Evropské akcie Výsledková sezóna
USA: Schodek obchodní bilance v červnu mírně poklesl
před hodinou

USA: Schodek obchodní bilance v červnu mírně poklesl

Deficit obchodní bilance Spojených států v červnu poklesl na 63,86 miliardy USD z květnových 65,9 miliardy USD. Trh...
Americká ekonomika Mezinárodní obchod
USA: Týdenní počet žádostí o podporu v nezaměstnanosti stoupl na 244…
14:36

USA: Týdenní počet žádostí o podporu v nezaměstnanosti stoupl na 244 tisíc

V týdnu do 22. července registrovaly americké úřady práce 244 tisíc žádostí o podporu v nezaměstnanosti. Po 234...
Americká ekonomika Nezaměstnanost
Twitter prohloubil ve čtvrtletí ztrátu na 116,5 milionu USD
14:08

Twitter prohloubil ve čtvrtletí ztrátu na 116,5 milionu USD

Sociální síť Twitter prohloubila ve druhém čtvrtletí ztrátu na 116,5 milionu USD ze 107,2 milionu USD loni. Ke ztrátě...
Twitter Americké akcie Sociální sítě
FCA: Mezibankovní sazba Libor skončí do roku 2021
14:06

FCA: Mezibankovní sazba Libor skončí do roku 2021

Londýnská mezibankovní nabízená sazba (LIBOR) bude do roku 2021 postupně zrušena a nahrazena spolehlivější...
Evropské banky LIBOR
Samsung díky čipům a obrazovkám vykázal rekordní zisk
13:46

Samsung díky čipům a obrazovkám vykázal rekordní zisk

Jihokorejská společnost Samsung Electronics vykázala ve druhém čtvrtletí rekordní zisk díky vysoké poptávce po...
Asijské akcie Samsung Výsledková sezóna
Pololetní hospodaření banky Lloyds poznamenaly pokuty
13:32

Pololetní hospodaření banky Lloyds poznamenaly pokuty

Britská finanční společnost Lloyds Banking Group v prvním pololetí zvýšila meziročně zisk před zdaněním o čtyři...
Evropské akcie Evropské banky Výsledková sezóna