10 důvodů, proč nepracovat tak tvrdě
|

10 důvodů, proč nepracovat tak tvrdě

Obětí vyčerpání, přepracování a nadměrné konzumace energetických drinků přibývá, bohužel hlavně mezi mladými lidmi. Na vině je současný uspěchaný životní styl. Jak jste na tom vy - není na čase dát si pauzu?

Psychologie Zaměstnání Krása a zdraví

Jako odstrašující příklad poslouží tweet čtyřiadvacetileté indonéské zaměstnankyně reklamní agentury Young & Rubicam Mity Diran, který obletěl celý svět.

Za několik hodin po odtweetovaní tohoto sdělení Mita zkolabovala. Další den již byla po smrti. Vinu na tom měl i energy drink Krating Daeng známý jako thajský Red Bull. Většina Mitiných tweetů se týkala její práce. Byly třeba o tom, že by potřebovala do kanceláře postel, protože běžně chodí domů z práce až před půlnocí.

Příběh Mity je velkým varováním. Přepracování nesvědčí nikomu a ničemu – vám, rodině, ale ani vašemu výkonu v práci. Dobře odpočinutý zaměstnanec pracuje efektivněji než vyčerpaný. Následující řádky by vás měly přesvědčit, že se občas vyplatí v práci ubrat na tempu.

1. Kvantita ubíjí kvalitu

Chcete být perfektní v tom, co děláte. O tom není pochyb. Nicméně čím více úkolů si naložíte, tím menší šance, že všechny odvedete na jedničku. Po proškrtání seznamu úkolů se budete moci lépe soustředit na věci, které jsou pro vaši práci nejdůležitější.

2. Spánkový deficit

"Dostatek spánku vede k větší produktivitě, inspiraci a šťastnějšímu životu," tvrdí Arianna Huffington. Ví, o čem mluví. Omdlela z vyčerpání, přičemž si zlomila klíční kost.

3. Špatné vystupování

Jít nevyspalý na schůzku znamená koledovat si o její špatný výsledek. Nebudou vám "naskakovat" nápady, nenajdete kreativní řešení problémů a nebudete pozorně naslouchat lidem kolem sebe. Bude to plýtvání vaším i jejich časem.

4. Nálada pod psa

Přepracovanost způsobuje podrážděnost a netrpělivost, které se přenesou na vaše okolí v práci i doma. Pokud jste zaměstnanec, pokazí vám to kariéru. Pokud vlastníte malou firmu, zničí to váš byznys.

5. Chybný úsudek

Průzkumy přinesly tyto závěry: Nekvalitní spánek zhoršuje rozhodování. Jako lídr si nemůžete špatná rozhodnutí dovolit. Delegujte některé úkoly na své podřízené, nebo posuňte uzávěrky. Pro těžká rozhodnutí je zapotřebí koncentrace.

6. Špatný vzor

Pracovní rozvrh lídra bývá napodobován těmi nejchytřejšími a nejambicióznějšími zaměstnanci. Chcete oceňovat nejkreativnější nápady a úsudek? Pak ve firmě nevytvářejte prostředí, kde se bude soupeřit v tom, kdo vydrží pracovat nejvíce hodin v kuse.

7. Práce je stále nad hlavu

Pokud máte vlastní byznys, máte určitě pořád nějakou práci před sebou - nové zákazníky, které je nutné oslovit, nové technologie, které je potřeba vyzkoušet, a tak podobně. Pokud pracujete pro někoho jiného, navyšování objemu odváděné práce povede jen k tomu, že vám jí příště "naloží" ještě více.

8. Narušené vztahy

Napětí z přepracování se může projevit nepříjemnou atmosférou v rodině. Udělejte si čas a sedněte si každý večer na chvíli se svým protějškem, třeba se sklenkou dobrého vína, a proberte v klidu věci, které se ten den každému přihodily, čekají vás v dalších dnech a podobně.

9. Hazardování se zdravím

Tušila Mita Diran, že přemírou práce riskuje své zdraví? Z jejích tweetů je zjevné, že nikoli. Nenechte si prací narušit stravovací návyky, spánkový režim a pohybovou aktivitu. Nezkraťte si život workoholismem.

10. Práce počká

Před několika lety jedna zaměstnankyně léčebny dlouhodobě nemocných vysledovala, čeho umírající pacienti nejvíce litují. Ti, kteří měli úžasnou kariéru, litovali hodin strávených v práci. Jiní hovořili o životních snech, na které nikdy nevyšel čas, aby si je splnili. Z toho plyne ponaučení: Pokud vedou hodiny strávené tvrdou prací k plnění životních snů, pokračujte v ní. Pokud vám ale pro samou práci nezbývá čas na radosti, je na čase ubrat.

Zdroj: Inc.com
Americké akcie ve čtvrtek nepatrně zlevnily, index Dow skončil v červených číslech již pošesté v řadě
včera v 21:30

Americké akcie ve čtvrtek nepatrně zlevnily, index Dow skončil v červených číslech již pošesté v řadě

Americké akcie ve čtvrtek mírně oslabily kvůli obavám z průtahů při schvalování reformy zdravotní péče. Ta je...
Americké akcie Shrnutí obchodování v USA
včera v 21:01

Zeman řekl, že téměř jistě jmenuje Havlíčka ministrem průmyslu

Prezident Miloš Zeman jmenuje Jiřího Havlíčka ministrem průmyslu a obchodu s téměř stoprocentní pravděpodobností....
Politika Česká republika Průmysl
včera v 20:46

Zaměstnanci největšího chilského dolu na měď ukončili stávku

Zaměstnanci chilského dolu Escondida, který je největším měděným dolem na světě, ve čtvrtek ukončili 43 dnů trvající...
Chile Těžba Měď
včera v 19:14

Automobilka Seat se loni vrátila do provozního zisku

Španělská automobilka Seat, která je součástí německého koncernu Volkswagen, loni poprvé od roku 2007 vykázala...
Auta Výsledková sezóna Volkswagen
Evropské akcie ve čtvrtek stoupaly díky firemním výsledkům a makrodatům
včera v 18:05

Evropské akcie ve čtvrtek stoupaly díky firemním výsledkům a makrodatům

Velké akciové trhy západní Evropy zakončily čtvrteční obchodování v plusu. Investoři čerpali optimismus především z...
Evropské akcie Shrnutí evropského obchodování
včera v 17:58

YouTube dál ztrácí inzerenty kvůli obavám z kontroverzních videí

Internetový portál pro sdílení videí YouTube dál ztrácí inzerenty kvůli obavám, že jejich reklamy budou spojovány s...
Alphabet (Google) Reklama
včera v 17:25

Novým ministrem průmyslu a obchodu bude náměstek Jiří Havlíček

Premiér Bohuslav Sobotka navrhl prezidentu Miloši Zemanovi, aby se novým ministrem průmyslu stal dosavadní náměstek...
Politika Česká republika Průmysl
včera v 16:44

MMF: Slovenská ekonomika bude pokračovat v solidním růstu

Hrubý domácí produkt (HDP) Slovenska se letos zvýší o 3,3 procenta, tedy stejným tempem jako v loňském roce....
Slovensko Hospodářský růst HDP
Pražská burza ve čtvrtek mírně stoupla, pojišťovna VIG po výsledcích přidala přes 3 %
včera v 16:36

Pražská burza ve čtvrtek mírně stoupla, pojišťovna VIG po výsledcích přidala přes 3 %

Index pražské burzy PX si během čtvrtečního obchodování připsal 0,19 % na 980,76 bodu.
Akcie ČR Shrnutí obchodování v ČR
včera v 16:31

Britskému prodejci Next po osmi letech klesl zisk

Britskému prodejci oděvů Next klesl loni poprvé po osmi letech zisk, a to o 5,5 procenta na 836,1 milionu liber....
Evropské akcie Maloobchod Výsledková sezóna
včera v 16:07

Dukovany neplánovaně odstavují druhý blok, zřejmě v něm netěsní armatura

V Jaderné elektrárně Dukovany ve čtvrtek večer energetici neplánovaně odstaví druhý reaktorový blok. Potřebují...
Jaderná energetika Česká republika
včera v 16:06

Spotřebitelská důvěra v eurozóně i v EU se v březnu zvýšila

Spotřebitelská důvěra v eurozóně i v celé Evropské unii se v březnu zvýšila. Vyplývá to ze čtvrteční zprávy Evropské...
Eurozóna Spotřebitelská důvěra Evropská ekonomika
Seidler (ING): ČNB v březnu za intervence zřejmě utratila již kolem 300 miliard korun
včera v 15:30

Seidler (ING): ČNB v březnu za intervence zřejmě utratila již kolem 300 miliard korun

Devizové intervence České národní banky pokračují v relativně vysokém tempu. Podle hlavního ekonoma ING pro ČR Jakuba...
ČNB Centrální banky Česká koruna
včera v 15:14

USA: Prodej nových rodinných domů v únoru zrychlil na anualizovaných 592 tisíc jednotek

Prodej nových rodinných domů dosáhl v USA v únoru anualizované hodnoty 592 tisíc jednotek. Je to více než v lednu ...
Americká ekonomika Americký realitní trh Nemovitosti
včera v 15:08

BBC: Apple čeká na Novém Zélandu vyšetřování kvůli daním

Americkou společnost Apple čeká na Novém Zélandu vyšetřování, navzdory miliardovému obratu tam totiž nejméně deset...
Apple Daně
včera v 15:04

Němci chtějí vybrat úložiště jaderného odpadu do roku 2031

Německý parlament ve čtvtek schválil zákon stanovující kritéria a postup volby lokality, kde země na milion let...
Německo Jaderná energetika
včera v 14:35

Volkswagen díky vysoké poptávce zvýšil emisi bondů na dvojnásobek

Poptávka po nových dluhopisech německé automobilky Volkswagen byla nad očekávání vysoká, a firma tak původně...
Volkswagen Dluhopisový trh Firemní dluhopisy
včera v 14:28

Zisk finanční divize Volkswagenu loni vzrostl na nový rekord

Finanční divize německé automobilové skupiny Volkswagen loni i přes emisní skandál dosáhla rekordního zisku, stejně...
Volkswagen Výsledková sezóna Evropské akcie