5 velkých rizik home office

Práce z domova se u řady kancelářských profesí stala v době pandemie covidu-19 standardem. Část lidí si ji nemůže vynachválit, část zaměstnanců se naopak nemůže dočkat návratu na pracoviště. Home office má jistě řadu výhod, ale zároveň se s prací z domova pojí řada rizik. Zde je pět nejčastěji skloňovaných.

Image
Home office, práce z domova, domácí kancelář, přepracování, únava - ilustrační foto
Obrázek: Profimedia

1. Závislost na počítači, telefonu, internetu

Díky chytrým telefonům, tabletům nebo notebookům můžeme pracovat odkudkoli, aniž bychom něco postrádali. Kromě práce tato zařízení používáme také ke komunikaci s rodinou a přáteli, sledujeme na nich filmy nebo seriály. Jejich příliš intenzivní používání má však svá rizika. Jedním z nich je třeba riziko rozvinutí nomofobie čili strachu z nemožnosti je nepřetržitě používat.

2. Namáhání a únava očí

Celodenní zírání do monitoru nebo displeje telefonu u řady lidí vede k problémům s očima. Obrazovky sice oči přímo nekazí, ale unavují je. Při hledění do blízké vzdálenosti aktivně používáme zaostřovací sval, který se unavuje. Lidé tak mohou mít krátkodobě problémy se zaostřováním na jiné vzdálenosti. Pociťovat mohou třeba také problémy spojené s vysycháním očí.

3. "Nalomené" duševní zdraví

Duševní zdraví je s přechodem na práci v režimu home office skloňované asi vůbec nejčastěji. Lidé se nesetkávají s kolegy ani přáteli, často navíc ztrácejí představu o čase, takže začínají pracovat ráno za tmy a končí večer opět za tmy. Důležitý je denní řád a pravidelné přestávky. A pokud člověk pociťuje, že by si potřeboval odpočinout, měl by i s home office zvážit možnost dovolené, během které by trávil více času venku.

4. Nadváha a obezita

Uzavření ekonomiky odřízlo lidi přes zimu od možnosti sportovat. Pokud někdo není vyznavačem běhání, moc možností, jak se fyzicky osvěžit, nemá. Rizikem je práce z domova i pro ty, kteří stres řeší neustálým ujídáním čehokoli. Už samotná cesta do práce a z práce je fyzickou aktivitou, proto je při práci z domova dobré každý den absolvovat alespoň krátkou procházku, která tento pohyb nahradí.

5. Problémy se zády a krční páteří

Hodiny strávené před počítačem si vybírají daň i v podobě bolesti zad a krční páteře. Řada lidí má doma "kancelář" vybavenou stolem a židlí, které se hodí maximálně pro příležitostnou práci. Prvním krokem by tak měla být investice do odpovídajícího vybavení. Vhodné je ovšem i pravidelné cvičení, na internetu je ostatně tipů a návodů nespočet.

Zdroj:
World Economic Forum
Byznys a podnikání
Přestat sledovat
Krása a zdraví
Přestat sledovat
Zaměstnání
Přestat sledovat
10. 4. 2021 20:31
V PONDĚLÍ V 10 HODIN ŽIVĚ: Expertní tržní výhled (s Jaroslavem Brychtou, XTB)
Akcie ČR
Přestat sledovat
Americké akcie
Přestat sledovat
Evropské akcie
Přestat sledovat
Expertní tržní výhledy
Přestat sledovat
Investiční tipy
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
Světové akcie
Přestat sledovat
8. 4. 2021 17:01
Michal Semotan (J&T Banka): Brzdou růstu akcií ČEZ je i jeho management, zajímavými tituly jsou na…
Expertní tržní výhledy
Přestat sledovat
Investiční tipy
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
9. 4. 2021 6:41
Česká energetika má prostor se připravit na budoucnost, čas ale utíká. Panika je vyvolaná lobbisty…
Akcie ČR
Přestat sledovat
Přestat sledovat
Dividendy
Přestat sledovat
Energetika
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
7. 4. 2021 13:01
Petr Beneš (WOOD & Company): Z komodit bych si nyní vsadil na stříbro, zlato pak sám nakupuji jako…
Investiční alternativy
Přestat sledovat
Komodity
Přestat sledovat
Přestat sledovat
Průmyslové kovy
Přestat sledovat
Přestat sledovat
Ropa Brent
Přestat sledovat
Ropa WTI
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
Stříbro
Přestat sledovat
Vzácné kovy
Přestat sledovat
Přestat sledovat