Napětí je potřeba ventilovat, jinak vybuchnete jako papiňák
I vysněná práce někdy dokáže člověku na tváři vykreslit hluboké vrásky. Potlačovat vztek a projevy stresu se ale nevyplácí. Jak dát emocím průchod, a přitom na sobě nedat nic znát?
E-maily jen slušně
Asi každý má čas od času chuť e-mailovou komunikaci zakončit nějakým zemitým výrazem. U choutek by ovšem mělo zůstat. Komunikace na dálku svádí k přímějšímu vyjadřování, pamatujte však na to, že byste měli volit neutrální tón a nikdy byste neměli sklouznout k vulgarismům či jiným útokům.
Les je lepší než kancelář
Někdo ze sebe vztek nejlépe dostává fyzickou prací. A je pravda, že je lepší naštípat hromadu dříví na zahradě než rozštípat stůl v kanceláři. Uvolnit napětí dobře dokáže také sport nebo party v baru. Před kolegy i šéfem se snažte držet tvář, pořádně zařvat si můžete odpoledne v lese, až si po práci půjdete zaběhat.
Postěžujte si své vrbě
Pokud si nutně potřebujete postěžovat někomu, pozvěte třeba na kávu dobrého kamaráda a poproste ho, jestli by nemohl klidně jen předstírat, že vás poslouchá, a nakonec vám dát ve všem za pravdu. Ale pozor na to, komu se budete svěřovat - na kolegy zapomeňte, v kanceláři se nic neutají.
Minulost nechte plavat
Na věci, se kterými už nemůžete nic udělat, zapomeňte. Nemá smysl plakat nad rozlitým mlékem. Neustále se vracet k něčemu, co se stalo před několika měsíci či lety, je ztráta času. Raději si energii šetřte na to, co teprve přijde.
Zdroj: New York Times
