Jak se nezbláznit ze stereotypu
Každý si někdy připadá, jako by se zasekl na mrtvém bodě. Vysvobození ale v takové situaci nikdy nepřichází samo.
Roky monotónních činností si dříve nebo později u každého vyberou svou daň. Stereotyp definitivně přestane dávat smysl a člověk dostane pocit, že když rychle nepřijde nějaký nový impulz, ztratí smysl úplně všechno.
Jak ale upozorňuje mediální stratég Ryan Holiday, každá změna se časem vyčerpá a pocity marnosti se vrátí. Řešením tak podle něj paradoxně nejsou radikální změny, ale reorganizace dosavadních návyků. "Nejde o to udělat co největší změnu, ale co největší počet malých změn. Začněte okamžikem, kdy vstáváte, a skončete chvílí, kdy uleháte do postele," radí.
"Problémem velkých změn je to, že nás posouvají mimo komfortní zónu, což nám není příjemné. Malé změny naproti tomu ozvláštňují život bez toho, aby nás dostávaly do nepříjemných situací," pokračuje Holiday. "Změny v žádném případě neodkládejte. Chcete věnovat více času čtení? Sáhněte po nejbližší knize a přečtěte si pár stran. Chcete více sportovat? Běžte se hned projít kolem domu nebo vyjděte schody v práci. Chcete jíst zdravěji? Dejte si na svačinu místo pečiva zeleninový salát. Chcete změnu v zaměstnání? Nabídněte pomoc kolegovi, se kterým normálně nespolupracujete."
Zdroj: medium.com
Aktuality
