Šlape po vás šéf, že málo pracujete? Přestaňte s multitaskingem!

Všeobecně zažitou představou je, že produktivní lidé dělají běžně několik věcí najednou. Jinak přece není možné, aby toho tolik stihli. Velký omyl. Takzvaný multitasking výkonnost nezvýší, právě naopak.

Hlavním problémem multitaskingu je to, že nás nenápadně okrádá o koncentraci. S každým přejetím oka z jednoho úkolu na druhý se totiž člověk soustředí méně. Navíc to, že máme možnost si při multitaskingu vybrat z několika možností, nás podporuje v upozaďování a odkládání nepříjemných a neoblíbených, avšak důležitých úkolů. Při hodnocení výkonnosti přitom nelze brát v potaz jen objem vykonané práce, ale i její složení a kvalitu.

Multitasking je navíc extrémně vyčerpávající. Neustálé přebíhání od jednoho úkolu k druhému nás obírá o energii, kterou bychom jinak mohli využít efektivněji. "Při neustálém mentálním přebíhání se cítíme mnohem unaveněji, než když směřujeme pouze k jednomu cíli," vysvětluje Daniel Levitin, kognitivní psycholog působící na kanadské McGill University.

Nenápadný protivník

Lidé často plýtvají energií na několik činností najednou, aniž by o tom věděli. Multitasking neznamená, že musíte mít na monitoru otevřené dva dokumenty a každých pět minut psát do jiného. Stačí, když při plnění jednoho úkolu neustále přemýšlíte o něčem jiném. Koncentrace jde okamžitě dolů a s tím i kvalita odvedené práce.

Jak se tedy multitaskingu vyvarovat? Vyhraďte si na každý úkol časový limit. Ten dodržujte a nezačínejte během něj s ničím jiným. A zavřete vše, co by vás mohlo rozptylovat, zapomeňte na zprávy, rádio, e-mail i mobilní telefon. Každá drobnost, která vás ruší nebo svádí, dokáže za den spolknout i několik desítek minut.

Zdroj:
medium.com
Psychologie
Přestat sledovat
Zaměstnání
Přestat sledovat
Mezilidské a pracovní vztahy
Přestat sledovat
Mohlo by vás zajímat
26. 2. 2021 12:21
Česko v roce 2030: Moderní trendy člověka ze služeb hned tak nevytlačí, věří ekonom David Marek
Česká ekonomika
Přestat sledovat
Česká republika
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
Přestat sledovat
25. 2. 2021 17:01
David Navrátil (Česká spořitelna): České zadlužení může být problém, výnosy dluhopisů ztrácejí v…
Česká ekonomika
Přestat sledovat
David Navrátil
Přestat sledovat
Expertní tržní výhledy
Přestat sledovat
Investiční tipy
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
25. 2. 2021 21:31
ABCD investora: Tipy na výběr akcií (nejen) ve středoevropském regionu
Akcie ČR
Přestat sledovat
Akciové tipy
Přestat sledovat
Americké akcie
Přestat sledovat
Evropské akcie
Přestat sledovat
Investiční strategie
Přestat sledovat
Investiční tipy
Přestat sledovat
Large caps
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
Small caps
Přestat sledovat
Střední a východní Evropa
Přestat sledovat
Světové akcie
Přestat sledovat
25. 2. 2021 12:31
Dominik Stroukal: Kdo chce těžit z výhod bitcoinu, nesmí se bát propadů o desítky procent
Bitcoin
Přestat sledovat
Investiční alternativy
Přestat sledovat
Kryptoměny
Přestat sledovat
Rozhovor
Přestat sledovat
Volatilita
Přestat sledovat