Ne peníze, ale cvičení vás dělá skutečně šťastnými
|

Ne peníze, ale cvičení vás dělá skutečně šťastnými

Není žádnou novinkou, že cvičení a pohyb mohou dělat lidi spokojenějšími, protože se při nich do mozku uvolňuje endorfin, nazývaný také hormon štěstí. Vědci ale přišli na to, že sport je pro štěstí důležitý i dlouhodobě, a to dokonce více než peníze a majetek.

Krása a zdraví Bohatství

Vědci z Oxfordské a Yaleovy univerzity přišli na to, že lidé, kteří pravidelně cvičí, se v průběhu roku cítí špatně dvakrát méně než ti, kteří nežijí aktivně. Ve studii, v níž shromáždili data týkající se fyzické aktivity více než 1,2 milionu Američanů, se lidí ptali, kolikrát za posledních 30 dnů se cítili špatně (kvůli stresu, depresi a podobně). Vedle toho ale dotazovaní odpovídali i na otázky ohledně příjmů a fyzické aktivity. Na výběr měli 75 typů fyzických aktivit, od sečení trávníku přes péči o děti a domácí práce až po vzpírání, jízdu na kole nebo běh.

Pohybem ke štěstí

Vyšlo najevo, že ti, kdo pravidelně cvičí, se cítí špatně asi v 18 dnech v rámci roku, zatímco u těch, kdo necvičí, je to průměrně až 35 dnů. Dalším výstupem studie je, že aktivní lidé se cítí stejně jako ti, kdo nedělají žádný sport a vydělávají o 25 tisíc dolarů ročně více. Když se tedy člověk chce cítit lépe, musí buď cvičit, nebo se musí jeho příjmy výrazně zvýšit.

Není to ale tak jednoduché. Neplatí totiž, že více sportu znamená větší štěstí. Příliš mnoho tréninku může způsobit zhoršení mentálního zdraví. "Vztah mezi množstvím fyzické aktivity a mentální zátěží má tvar písmene U," říká Adam Chekroud z Yaleovy univerzity. Fyzická aktivita zkrátka přispívá k lepší duševní pohodě jen v případě, že se to s ní nepřehání. Podle studie je ideálem 3-5 tréninkových dávek týdně, které trvají 30-60 minut.

Počet špatných dnů podle počtu dnů s fyzickou aktivitou za měsíc

Více cvičení a sportování může mít opačný účinek. Mentální zdraví účastníků výzkumu, kteří cvičili déle než tři hodiny denně, bylo horší než duševní zdraví těch, kdo necvičili vůbec.

Vědci si také všimli, že některé sporty, které zahrnují socializaci (především týmové sporty), mohou mít na duševní zdraví větší pozitivní vliv než sporty jiné. Takže když máte pocit, že vám to v investování nejde, možná si máte zajít na volejbal nebo kolo s partou přátel.

Zdroj: World Economic Forum
včera v 17:54

Jan Bureš: ČNB nemá nyní důvod měnit politiku, silnější koruna by mohla vést k verbálním intervencím

Česká národní banka nemá kam spěchat, jádrová inflace v Česku je vysoká. Ačkoli se čeká, že převáží dezinflační...
Česká koruna Maďarský forint Polský zlotý
21. 9. 2020 12:00

Investorský magazín: 200. díl jako all-star game na pražské střeše

Protože je v době koronavirové nejlepší natáčet někde na vzduchu, a navíc v polovině září bylo krásné počasí,...
Investorský magazín Rozhovor Světová ekonomika
17. 9. 2020 17:46

Šrámek (Longevitytech.fund): Peníze investované do vývoje vakcín na covid-19 mohou chybět, má smysl uvažovat komplexněji

Koronavirová doba ukázala, že mnoho věcí, které se jevily jako nemožné nebo komplikované, vlastně tak složitých není....
Krása a zdraví Zdravotnictví a zdravotní péče Koronavirus
16. 9. 2020 17:41

Turismus v době koronavirové: Na někdejší úrovně se odvětví může vrátit až za několik let, říká analytik

Cestovní ruch se během jarních měsíců zařadil mezi poražené koronavirové krize. Navzdory jeho oživení nejsou jeho...
Česká ekonomika Česká republika Koronavirus
16. 9. 2020 10:12

Petr Koblic (BCPP): Firmy jako Pilulka.cz, eMan nebo Česká zbrojovka Group mohou otevřít oči skeptikům

Letošní podzim se podle všeho na pražské burze stane jedním z nejživějších období za mnoho let. Co by úpisy akcií...
Akcie ČR Pražská burza eMan
15. 9. 2020 09:50

Šindel (Citibank): Dalšímu uzavření ekonomiky kvůli covidu-19 se politici budou chtít vyhnout, dopady na hospodářství jsou extrémní

Velké téma zbytku roku je samozřejmě covid-19, a to nejen počty pozitivně testovaných, ale také smrtnost viru. Lidem...
Koronavirus Světová ekonomika Ekonomické a politické hrozby
14. 9. 2020 12:00

Investorský magazín: Proč jsou akcie firmy Pilulka.cz zajímavé i pro drobné investory?

Letošní podzim může být na pražské burze nejzajímavější v historii. Hned dvě výrazné společnosti se chystají...
Akcie ČR Primární úpis akcií (IPO) Pilulka.cz
12. 9. 2020 13:28

Rychlost oživení ekonomiky po pandemii bude záviset (i) na kvalitě zdravotnického systému, říká ekonom

Země, které mají kvalitnější a kapacitně velkorysejší zdravotnické systémy, případně zkušenosti s podobnými...
Světová ekonomika Emerging Markets Koronavirus
11. 9. 2020 06:49

Tomáš Kálal (Conseq IM): Vládní dluhopisy nenabízejí atraktivní výnosy, alternativou jsou firemní bondy nebo přímé půjčky firmám

Reakce centrálních bank na koronavirovou krizi vymetla z trhu další část státních dluhopisů, které ještě nabízely...
Státní dluhopisy České státní dluhopisy Firemní dluhopisy
10. 9. 2020 12:05

Vláda by měla v podpoře hospodářství chtít za málo peněz hodně muziky, říká ekonom Jan Bureš

Investiční pobídky, které přimějí firmy rozhýbat peníze, ne je šetřit na (ještě) horší časy. A investice například do...
Česká republika Česká ekonomika Podpora ekonomiky
9. 9. 2020 09:56

Šindel (Citibank): Krátkodobě je prostor pro oslabení dolaru omezený, v dvouletém horizontu je ve hře i hladina 1,25 EUR/USD

Koronavirová krize a na ni reagující opatření americké centrální banky a vlády sebraly dolaru výhodu úrokového...
EUR/USD Americký dolar Měny
7. 9. 2020 12:00

Investorský magazín: Zlato a stříbro pod lupou a rozborka akcií na pražské burze

Lámání rekordů na akciových trzích jde v posledních týdnech ruku v ruce s růstem volatility. Jak může na vývoj...
Zlato Stříbro Vzácné kovy
31. 8. 2020 12:00

Investorský magazín: Jak stavět portfolia po historickém obratu na trzích?

Kapitálové trhy letos zažily jeden z historicky největších poklesů a růstů zároveň. Jak v tak divokém období skládat...
Světové akcie Investiční portfolio Diverzifikace investic
24. 8. 2020 12:00

Investorský magazín: Bude pro trhy lepším americkým prezidentem Trump, nebo Biden?

Trump, nebo Biden? Kdo bude lepším americkým prezidentem pro trhy? Americké volby mohou burzami zahýbat více než...
Spojené státy americké (USA) Americká ekonomika Americké akcie
12. 8. 2020 09:34

Obrací se trend na trhu se zlatem?

Ceny zlata a stříbra v úterý 11. srpna prodělaly výrazný pokles a unce žlutého kovu se obchodovala poměrně hluboko...
Zlato Vzácné kovy Technická analýza
11. 8. 2020 16:48

Analytik: Index S&P 500 je blízko hranice překoupenosti, na historickém maximu by měla přijít konsolidace

Americký akciový index S&P 500 atakuje únorový historický rekord. Index relativní síly je blízko hladině 70 bodů,...
Technická analýza Americké akcie S&P 500
11. 8. 2020 09:57

Virgin Galactic jako tip pro ty, kdo zkoušejí "trefit" další Teslu

Společnost Virgin Galactic má nakročeno ke komerčním "výletům" do vesmíru, nově ale možná shání kapitál na něco, co...
Doprava Technologie Americké akcie
8. 8. 2020 06:26

Chcete investovat úspěšně, levně a bez starostí? Zkuste robo-advisory

Chcete investovat pravidelně, třeba i malé částky a s minimálními poplatky? Máte (oprávněnou) obavu, že si vyberete...
Investiční a finanční poradenství Ponaučení pro investory Investiční strategie
7. 8. 2020 09:48

Vít Endler (finGOOD): Trh rezidenčních nemovitostí se během pár měsíců stane místem pro kupující, ceny by měly klesat

S tím, jak budou dobíhat programy pozastavení splátek hypoték a podpory zaměstnanosti v době koronavirové krize,...
Realitní trh Nemovitosti Investiční alternativy
6. 8. 2020 18:10

Co je potřeba vědět o investování do mincí

Zatímco ceny drahých kovů v čase výrazně kolísají, pamětní mince si svou hodnotu zachovávají a postupně se zhodnocují...
Investiční a pamětní mince a medaile Sběratelství Investiční alternativy